ReLaxing Yoga @sharma_living
Aktualisiert: 24. Apr.
Dieser inspirierende Beitrag ist direkt auf www.Sharma-Living.com zu finden:
Herzlichen Dank an Alexandra für die innovative Kollaboration!
Online Relaxing Yoga Stunden per Zoom, bequem von Zuhause aus.
Verbunden mit deinem Körper und der Natur – so lässt du den Tag ausklingen.
Relaxing Yoga ist eine Kombination aus entspannenden Yogastil und der beruhigenden Wirkung von CBD-Öl. Bequem von Zuhause aus dich per Zoom einloggen und Relaxing Yoga geniessen.
Ziel des Relaxing Yoga ist es, den Parasympathikus – Regenerationsphase – auszubalancieren. Das verwendete CBD-Öl in den Relaxing Yoga Stunden ist vom Schweizer Produzenten ReLeaf. Für das Relaxing Yoga wird das 20% CBD-Öl ReLax empfohlen.
Entspannung
Dehnung und Entspannung der tieferliegende Bindegewebeschicht und Muskulatur durch das lange Halten der Asanas.
Regenerieren
Durch die lange Ausatmung wird der Parasympathikus, die Regenerationsphase, aktiviert. Es ist wie ein tiefer Schlaf, in dem sich Körper und Geist regenerieren können.
Energie und Flexibilität
Die Asanas verbessern die Flexibilität, wodurch die Energie besser durch den Körper fliessen kann.
Verspannungen lösen
Die passiven Positionen beinhalten Vorbeugen, Rückbeugen, Drehhaltungen und Hüftöffnungen, wodurch Verspannungen in Nacken und Schultern, Blockaden in der Hüfte und Steifheit im Rücken gelöst werden können.
Meditation
Die Asanas sind eher introspektiver Natur, es entsteht ein meditativer Zustand und das Gedankenkarussell verlangsamt sich.
Ausgleich
Durch die tiefe Atmung und das CBD-Öl wird die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin verringert, was für mehr Ausgeglichenheit sorgt.
Verminderung von körperlicher und mentaler Anspannung.
Das Relaxing Yoga ist vom Yin Yogastil inspiriert. Am Anfang wird der Körper etwas bewegt um den stressigen Alltag abzuschütteln und danach folgen eher ruhige und passive Asanas, die grösstenteils liegend oder sitzend ausgeführt werden und zwischen zwei und fünf Minuten gehalten werden. Dadurch ist Relaxing Yoga insbesondere für Anfänger, die auch nicht so beweglich sind, sehr geeignet.
